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Il glutine è dannoso?

Il glutine è dannoso?

Sono sempre di  più  gli studi che confermando quanto il glutine crei problemi all’organismo umano. Da questi studi emergerebbe infatti che questo componente generi una costante infiammazione a livello del nostro intestino..   Il GLUTINE è presente in tantissimi alimenti, quali pasta, pane,gnocchi, pizza, cracker, grissini, in quasi tutti i prodotti da forno… in generali […]

Le diete più famose

Le diete più famose

Gennaio è il mese dei buoni propositi, il mese in cui più i tutti le persone decidono di mettersi a dieta. Ed è per questo che ho deciso di elencarvi le 10 diete  più conosciute e seguite. Al primo posto c’è la dieta Atkins: è iperproteica ed iperlipidica. Non si basa sul conteggio calorico, ma […]

Quali trattamenti estetici fare per inte...

Quali trattamenti estetici fare per integrare una dieta

Con l’inizio dell’anno nuovo molte di noi si trovano a dover far fronte ad un notevole accumulo di liquidi e di tossine dovute agli eccessi alimentari delle feste. Spesso, nonostante i buoni propositi,  è molto difficile riuscire a riprende da subito uno stile di vita sano ed equilibrato perchè abbiamo ancora troppi resti di panettoni, […]

Alimentazione per mettere Ko l’influenza

Alimentazione per mettere Ko l’influenza

In questo periodo dell’anno è facile prendersi l’influenza, per questo bisogna seguire uno stile alimentare che ci permetta di rinforzare il nostro sistema immunitario. Per fare ciò è di fondamentale importanza assumere la giusta quantità di vitamine, sali minerali e proteine. Lo sapevate che esistono delle verdure e dei frutti particolarmente validi per contrastare i […]

Dimagrire dopo le feste

Dimagrire dopo le feste

Sono pochi quelli che durante le feste non prendono almeno un chiletto, ma d’altra parte come si fa a rinunciare a panettoni e cenoni natalizi. Molti corrono ai ripari seguendo diete drastiche dette “depurative”, sbagliatissimo!!!! Non si può passare da 3000Kcal (raggiunte facilmente solo aggiungendo 2 fette di panettone alla normale alimentazione) passare a 1000Kcal! […]

Non vuoi seguire una dieta ma vuoi perde...

Non vuoi seguire una dieta ma vuoi perdere peso?

Ci sono diverse persone che vorrebbero seguire una dieta, ma non hanno il tempo o la possibilità di seguirla. Seguendo le seguenti regole è però possibile riuscire a ridurre stabilmente l’eccesso di peso: 1.FARE MOVIMENTO cerca di fare regolare attività fisica. È sufficiente un’oretta 3 volte la settimana o mezzora 4-5 volte la settimana. Se […]