Un’infiammazione cronica nel nostro organismo porta diversi problemi di salute tra i quali un aumento della la resistenza alla leptina. Ridurre l’infiammazione c [...]
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Se dopo un primo periodo in cui hai perso perso, resti bloccato, potrebbe essere necessario cambiare per un breve periodo la tua alimenmtazione, in modo che il tuo corpo non [...]
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La dieta Paleo può essere modificato in base alle diverse esigenze. Chi ha solo bisogno di perdere peso, non mangerà uguale a chi soffre di diabete o a chi soffre di una mal [...]
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Il sovrappeso è il segnale che il nostro metabolismo e il segnale leptinico-insulinico sono alterati. Per consentire al corpo di ritrovare il suo equilibrio è necessario rip [...]
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Oggi vi illustrerò alcuni dei meccanismi che portano all’alterazione del nostro metabolismo e dei sistemi che ci aiutano a non ingrassare. Prima di cominciare però fac [...]
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Oggi ho fatto questo allenamento Ecco cosa ho mangiato… Colazione: uova e pancetta Ho saltato la merenda e per pranzo ho mangiato solo un po’ di pollo con patate& [...]
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Un giorno come un altro… nessuna sensazionale scoperta o delusione… L’allenamento di oggi è stato il primo fatto da Maria Rosa e Giulio assieme per allenare [...]
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La dieta paleolitica è un modo di mangiare che si rifà alle nostre origini. Non è quindi una dieta da seguire per un certo periodo di tempo, ma è uno stile di vita da seguire per tutta la vita. Perchè seguire un’alimentazione di così tanto tempo fa? Ormai ci siamo evoluti! In realtà ci siamo [...]
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Mi capita spesso di iniziare lunghe conversazioni per spiegare perchè, pur non essendo celiaca, ho scelto di non mangiare alimenti che contengono glutine. Quindi ho deciso di spiegare brevemente quali sono le ragioni principali, rispondendo alle domande più frequenti. Ho deciso di dare sia una risposta breve che una un po’ più completa Ma [...]
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Sono sempre di più gli studi che confermando quanto il glutine crei problemi all’organismo umano. Da questi studi emergerebbe infatti che questo componente generi una costante infiammazione a livello del nostro intestino.. Il GLUTINE è presente in tantissimi alimenti, quali pasta, pane,gnocchi, pizza, cracker, grissini, in quasi tutti i prodotti da forno… in generali [...]
PROSEGUI LA LETTURA »Non è un mistero che le allergie e le intolleranze alimentari negli ultimi anni siano decisamente aumentate, complici di questo incremento sono sicuramente il maggior consumo di cibi pronti, ricchi di additivi e l’introduzione eccessiva di alcuni alimenti. A lungo andare una dieta sbilanciata necessariamente danneggia la mucosa intestinale, infiammandola. Questa infiammazione provoca danni alla [...]
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