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Non vuoi seguire una dieta ma vuoi perde...

Non vuoi seguire una dieta ma vuoi perdere peso?

Ci sono diverse persone che vorrebbero seguire una dieta, ma non hanno il tempo o la possibilità di seguirla. Seguendo le seguenti regole è però possibile riuscire a ridurre stabilmente l’eccesso di peso: 1.FARE MOVIMENTO cerca di fare regolare attività fisica. È sufficiente un’oretta 3 volte la settimana o mezzora 4-5 volte la settimana. Se […]

Trucchi per allegerire la dieta

Trucchi per allegerire la dieta

Il modo migliore e più facile per perdere peso non è eliminare completamente degli alimenti, ma ridurre le porzioni, in modo particolare quelle dei cibi più grassi e calorici. Altro facile accorgimento è quello di abbondare con l’acqua perchè oltre a dare un senso di sazietà, depura l’organismo e aiutano ad eliminare le tossine accumulate. […]