C’è la possibilità che La3 (TV del digitale terrestre) ci promuova e decida di finanziare In forma in casa. In questo modo vi trovereste con molti più video di allenam [...]

Un’infiammazione cronica nel nostro organismo porta diversi problemi di salute tra i quali un aumento della la resistenza alla leptina. Ridurre l’infiammazione c [...]

Regola fondamentale per la perdita di peso e per il ripristino e il mantenimento di un sano metabolismo è praticare costantemente attività fisica. Ogni volta che si pratica s [...]

Se dopo un primo periodo in cui hai perso perso, resti bloccato, potrebbe essere necessario cambiare per un breve periodo la tua alimenmtazione, in modo che il tuo corpo non [...]

La dieta Paleo può essere modificato in base alle diverse esigenze. Chi ha solo bisogno di perdere peso, non mangerà uguale a chi soffre di diabete o a chi soffre di una mal [...]

Il sovrappeso è il segnale che il nostro metabolismo e il segnale leptinico-insulinico sono alterati. Per consentire al corpo di ritrovare il suo equilibrio è necessario rip [...]

Giornata di buone e cattive notizie… Cominciamo con le cattive… non ho ancora perso peso… anzi, sono salito di poco 86.7Kg Le buone invece… sono convi [...]

Oggi vi illustrerò alcuni dei meccanismi che portano all’alterazione del nostro metabolismo e dei sistemi che ci aiutano a non ingrassare. Prima di cominciare però fac [...]

Oggi ho fatto questo allenamento Ecco cosa ho mangiato… Colazione: uova e pancetta Ho saltato la merenda e per pranzo ho mangiato solo un po’ di pollo con patate& [...]

Un giorno come un altro… nessuna sensazionale scoperta o delusione… L’allenamento di oggi è stato il primo fatto da Maria Rosa e Giulio assieme per allenare [...]