Questa insalata di broccoli crudi condita con una crema simil-tzatziki è uno squisito modo per acquisire degli ottimi nutrienti. Ingredienti 3-4 broccoli grossi 100g di lattuga 1/2 cipolla rossa 1 cetriolo 4 cucchiai di yogurt 1 limone (il succo) 1 cucchiaio di olio 2 spicchi d’aglio sale e pepe Preparazione Trita i broccoli, la lattuga, […]
Purè di cavolfiore
Questo è un ottimo contorno low carb, non posso dire che sia un sostituto del purè di patate, ha un sapore più deciso, ma ha un buon sapore e quindi vale la pena di provarlo. Ingredienti Un cavolfiore piccolo 1/2 cipolla 1 spicchio d’aglio 1 cucchiaio di olio sale e pepe 1/2 cucchiaino di origano […]
Fagioli alle erbette e limone
Oggi facciamo un favoloso contorno a base di fagioli bianchi. Come potete vedere dal video è una ricetta che anche un bambino può fare 🙂 Ingredienti 250 g di fagioli bianchi secchi 1 cipolla tagliata a cubetti 1 noce di burro 1/2 limone (il succo) Rosmarino e prezzemolo a piacimento Sale e pepe Olio extra […]
Patate duchessa
Volendo puoi partire dalla ricetta del purè aggiungendo i due tuorli. Ingredienti: 50g di burro 200ml latte 2 tuorli sale pepe Metti il burro, il latte e le patate (precedentemente lessate e schiacciate) in una pentola e mescola bene il tutto. Metti la pentola sul fuoco e continua a mescolare bene per alcuni minuti […]
Broccoli e Hummus
Una ricetta molto semplice… prendi dell’hummus, prendi dei broccoli (cotti). Unisci, mescola, mangia!
Tabule di riso e mandorle
Dopo un lungo periodo di assenza torno finalmente da voi con una nuova video ricetta. Per gli amanti del prezzemolo e limone, non c’è niente di meglio di un buon tabule, questo è una rivisitazione dell’originale che trovate qui. Vi consiglio di utilizzare questo tabule come contorno per della carne grigliata, è una combinazione perfetta! […]